平塚で腰痛/坐骨神経痛/産後の骨盤矯正でお悩みなら湘南ひらつか整体院へ

猫背・側弯症などの姿勢バランス改善

姿勢改善する疲れにくい!カラダフワッ軽くなり気持ち前向きに♪

 

なぜ「前かがみの姿勢(猫背)」が肩こりや頭痛、めまい

さらには、腰痛や坐骨神経痛、生理痛や便秘、冷えやむくみなどの原因にもなるのでしょうか?

 

下記をご覧ください。

【立ち姿勢】

ところで、「頭はどのくらいの重さがあるか?」ご存知でしょうか?

実は、約4~5Kg!


スイカ1個分くらいの重さがあり、その重たい頭を支えるために首・肩・背中まわりの筋肉に大きな負担がかかっています。(左記青い部分)

スイカを1時間も手にぶら下げて持ったら、腕はパンパン、手は痛くなりますよね。

同じように、「重たい頭を支えるために首・肩・背中の筋肉が、がんばり続けたらどうなるでしょうか?」

首、肩、背中の筋肉が疲労で硬くなり、首の痛み/肩こり/背中のハリなどの原因となることは想像しやすいと思います。

 

それだけでなく、首肩の筋肉は頭に繋がっているので、頭蓋骨のゆがみを引き起こし、頭痛やまめい、耳鳴りを引き起こすことも…。

 


よい姿勢とは、左記のように、頭・肩・お尻・かかとが一直線になり、腰に手の平がピッタリと入るくらいがベストです。

腰に手の平がラクラク入ったら、腰が反りすぎ反り腰です

反対に手の平が入らなかったら、腰が曲がり気味(腰猫背)になっています。

この微妙なバランス加減の具合で、見た目の美しさと疲れやすさが変わってくるのです。

あなたもご自宅の壁にカラダをつけてチェックしてみましょう♪


【座り姿勢】

 

最近では一家に1~2台、極端な話ひとり1台、仕事でもよく使うアイテムがパソコンです。上記(A)の姿勢は、パソコンを使うときに生じてしまうよくある姿勢です。

頭が前に飛び出し、背中は丸まり、腰も丸まってしまう…脚を組むと、この丸まりがさらにきつくなります。

上記のような姿勢を続けて仕事をされたり、家でパソコンを使っていたらどうなるでしょうか?

青く丸で囲んだ部分、すなわち首、背中、腰に負担がかかり、頭痛、首の痛み、肩こり背部痛、腰痛の原因になります。

たとえパソコンを使用しなくても、(B)のような姿勢でテレビを見たり、スマホを使っていたりすると、
同様の痛みや辛さが生じます。

また、正しく座ろうとして腰を反らし過ぎてしまうと、これもまた腰に負担をかけてしまいます。


左図のように、
膝の下をイスの下で組んで座ってみましょう♪

このように座ると、腰が軽く伸び、前かがみの姿勢がとりにくい、
正しい姿勢となります。

姿勢が悪いと自覚されているお方や周囲の方からそのようによく言われるお方は一度お試し下さい。


なぜ、姿勢良くなる…カラダが元気になり、心も笑顔なれるのか

 

背骨は単に体を支える役目だけでなく、あらゆる神経の通り道にもなっており、
背骨の中を通っている神経はカラダの各分に枝分かれして、心臓や胃腸なの内臓、皮膚や筋肉につながっています。

姿勢の悪さは見た目だけでなく、内臓や筋肉への神経伝達を悪くするため

肩こりや頭痛、腰痛のみならず、胃腸の不調、便秘、生理痛、冷え・むくみ、耳鳴り、めまい、動悸など人にはなかなかわかってもらえない辛い症状の原因にもなります。

また、うつ病自律神経失調症など、原因がよくわからない体調不良や気分が落ち込むなどのお方は、例外なく姿勢が悪い状態です。

当院では、『背骨や骨盤のゆがみを整えるだけでなく、『内臓調整や頭蓋骨調整』も取り入れることで、カラダの外側と内側の両面から本当の美しさと健康を目指した体質改善を行っております。

追伸)
「猫背や側弯症の改善ならお任せください。」

猫背(前後方向の背骨のゆがみ)のみならず、側弯症(左右方向の背骨のゆがみ)の改善も可能な全国でも数少ない整体院です。
年齢が高くなるほど調整が難しくなるので、姿勢でお悩みの方は、今すぐご相談ください。


内臓調整頭蓋骨調整を加え、カラダの内側からも体質改善
メディアにも注目されている「全身&骨盤バランス整体」をあなたも一度、体感してみませんか?

あなたも痛みやつらさ、重だるさ根本改善し、フワッ軽い体笑顔な心仕事子育て、趣味やスポーツを思いっきり楽しみましょう♪

 

 


実際に、当院の「全身&骨盤バランス整体」を体感したお方の声をお聞きください ⇒ みなさんの声