平塚で腰痛/坐骨神経痛/産後の骨盤矯正でお悩みなら湘南ひらつか整体院へ

肩こり・頭痛

首肩こりによる頭痛を改善しカラダスッキリ爽やか

 

あなたは、肩、に、下記のような痛み症状感じたことはありませんか?

朝起きたら首が痛くて回らなかった。(寝違え)
顔を上に向けたり、下を向けたりするのがつらい。


肩甲骨の周り(肩から背中)が痛くて、腕が上がらない
□肩から腕や肘がだるく、手の指に痛みやしびれが出る。


子供を抱っこしたり、授乳する時に、首・肩・背中が痛い。
□仕事や育児が忙しく、人間関係でもストレスを感じることが多い。

 

毎月1~2回はズキズキする偏頭痛が出る。
バファリンなどの頭痛薬を飲んで一時的に頭痛をしのいでいる。

□整形外科で頸椎ヘルニアと診断され、治療を受けているがなかなか改善しない。
レントゲン撮影でストレートネックと診断された。

目の疲れ(眼精疲労)やドライアイで悩んでいる。
仕事で8時間以上、パソコンを使用したり、頻繁にスマートフォンを使う。


湘南ひらつか整体院の早川直樹

 

【首肩こり、頭痛多く原因は】
姿勢(身体的ストレス)」と「精神的ストレス」だと言われています。
会社員やOLのみなさんは、仕事上、1日中
パソコンを使用することが多いですよね。また、それ以外の方でも、自宅でパソコンやスマートフォンを使用し、ユーチューブ動画を見たり、ゲームをしたり、LINEトークなどネットサーフィンを楽しむ方が非常に増えています。

仕事中に周りの方を見渡してみましょう。 背筋をきちんと伸ばして仕事をしている方はほとんどおらず、たいていの方は、パソコンの画面に顔を近づけ、目をこらしながら仕事をしていませんか?

デスクワーク中姿勢横から見ると

 〇頭(顔)が前に出て
 〇背中は丸まり猫背ぎみになり
 〇腰も曲がっている

 

これを前かがみ姿勢(スラウチ姿勢)といいます。
(詳しくは
姿勢についてのページ参照)

この姿勢を長時間続けると…

約4~5Kgほどある重たい
と約3~4kgほどの(両腕で約6~8kg)を支えるため
首・肩・背中、さらには腰にまで負担をかけ、上半身の筋肉が硬直し、痛みやだるさとなって現れます。

 

筋肉のコリきつい場合

首から肩、腕にかけての血流やリンパの循環が悪くなり、さらには、首から出ている神経が圧迫されことがあります。

すると、肩コリのみならず、頭痛腕のだるさ、手指のしびれめまい(メニエール病)・耳鳴り・動悸・不眠症など、自律神経失調症の症状を引き起こす場合もあります。

 

仕事・子育て・人間関係など精神的ストレスがたまると…

無意識のうちにカラダ全体が丸まった姿勢(猫背)になり、同様のことが起こるだけでなく、ストレスのためリラックスした状態が作れず、疲れが取れにくいよく眠れないイライラするなど、ひどくなると、現在増えつつある”うつ状態”になることも…

 

当院「全身&骨盤バランス整体」では

1、首から肩・背中、腕まわりの筋肉を調整し、頭痛やしびれの原因である深層部の筋肉のコリ、トリガーポイントを解消します。

2、
頸椎(首の骨)頭蓋骨の調整も行い、頭痛やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴を改善します。

3、
背骨骨盤のバランスを整え、首への負担が軽減するよう、猫背などの姿勢バランスを改善します。

4、頭痛、肩こりの改善&予防に役立つ!あなたにピッタリのセルフケア用の
体操・ストレッチもアドバイス

5、
ストレスの原因を一緒に分析し、ストレスの改善ケアに役立てていただきます。

 

上記のような5つのポイントを押さえた整体とアドバイスで、あなたの肩こり頭痛、めまいを根本的に改善いたします。

猫背気味で背中が丸まっている方は、目線が下向きになることが多く、そのような状態では気持ちも沈んでしまいますよね。

 

姿勢バランス良くなることで

疲れや痛みが改善されるだけでなく、気持ちも前向きに変わります!

●頭がボーっとしてやる気が出ない。


●肩に何かがのっかっているように重だるく感じる。


●背中が鉄板のようにパンパンにはっている。


以上のような感じが続いている時は、かなりの疲労が蓄積している証拠。

 

そんな時はちょっと立ち止まり、
がんばりすぎた自分のカラダと向き合う時間あなたも持ってみませんか?


あなたの本来のカラダがよみがえり
、カラダも心もスッキリ!

以前の元気なあなたを取り戻していただけるよう、最後までしっかり責任をもって、お手伝いさせていただきます。



(追伸)
2014年8月、頭痛改善で評判の整体院としても紹介されました。

頭痛改善するなら全国でも有名なよりすぐりの治療院へ 

    ~いつも薬で我慢している方は必見!」 著:白誠書房

 


 

あなたも【全身&骨盤バランス整体】で

痛みやつらさ、重だるさ根本改善し

フワッ軽いカラダ笑顔な心

仕事子育て、趣味やスポーツを思いっきり楽しみませんか?

 

 

 

女性整体師による女性のための整体の日