平塚で腰痛/坐骨神経痛/産後の骨盤矯正でお悩みなら湘南ひらつか整体院へ

平塚で首の痛みや枕選びでお悩みなら【湘南ひらつか整体院】

『慢性的な首の痛みやだるさは、首のバランスや猫背の改善、枕の調整でスッキリ解消♪』

 

湘南ひらつか整体院のメディア掲載実績

首の痛み(首こり)

首の痛みやだるさ、枕選びや高さ調整でお悩みの方へ

あなたは、下記のような首の痛み感じたことはありませんか?

朝起きたら首が痛くて回らなかった。(寝違え


上を向いたり下を向いたりすると、首肩が痛い。


□首を動かすと、手にしびれが出る。

 

□以前、交通事故やスポーツによるむち打ちで首を痛めたことがある。


□仕事や育児が忙しく、人間関係でもストレスを感じることが多い。


仕事で8時間以上、パソコンを使用したり、頻繁にスマートフォンを使う。

□以前から猫背が気になっている…。

 

□病院・整形外科でストレートネックと診断された。

□寝ているとき歯ぎしりをしていて、マウスピースを使っている。

 

 

3つ以上当てはまるお方は、症状がさらに悪化、慢性化する前に、当院の【全身&骨盤バランス整体】をぜひ一度ご体感ください。

 


湘南ひらつか整体院の早川直樹

 

【首の痛み(首こり)の主な原因は】


姿勢(身体的ストレス)」と「精神的ストレス」だと言われています。
会社員やOLのみなさんは、仕事上、1日中
パソコンを使用することが多いですよね。また、それ以外の方でも、自宅でパソコンやスマートフォンを使用し、ユーチューブ動画を見たり、ゲームをしたり、LINEトークなどネットサーフィンを楽しむ方が非常に増えています。

仕事中に周りの方を見渡してみましょう。 背筋をきちんと伸ばして仕事をしている方はほとんどおらず、たいていの方は、パソコンやスマホの画面に顔を近づけ、目をこらしながら仕事をしていませんか?

 

デスクワークやスマホ中の姿勢を横から見ると…

頭(顔)が前に出て


背中は丸まり

 

腰も曲がっている

 

背中猫背腰猫背とがミックスした前かがみ姿勢(スラウチ姿勢)と言われ、首・肩~背中~腰にもっとも疲れが蓄積しやすい姿勢になっています。(詳しくは姿勢についてのページ参照)

ちょっと想像してみてください。

 

5㎏の米袋やスイカ1玉を10分間持ち続けると、手や腕がパンパンになりますよね。

それと同じように、前かがみ姿勢や猫背を長時間続けると…、約4~5Kgほどある重たい
約3~4kgほどの(両腕で約6~8kg)をずっと支えるために、首・肩・背中の筋肉がパンパンになり、首の痛みや重だるさの原因(寝違えの予備軍)となるのです。

 

枕選びやマクラの高さも首にはとっても大切!

ひょっとしたら、あなたも枕選びや高さ調整がうまくいかず、悩んでいませんか?

 

自分に合った枕選びや高さ調整が難しいのは、寝方(仰向け/横向き/うつ伏せ)や体格(首の長さ/肩幅)などにより、最適な枕の形中身の素材(硬さ)高さが異なるからです。

 

マクラが自分にピッタリ合っていないと…

 

首・肩・背中にも大きな負担がかかり、上半身の筋肉が固くなります。そのような状態が続くと、慢性的な首こりができ、首を動かす際に痛かったり、頻繁に寝違えを起こしたりします。

 

また、眠りが浅かったり…、よく夢を見たり…、歯ぎしりをすることもあります。

 

この歯ぎしりは、力を入れてグッと噛み締める動作なので、顎に負担がかかるだけでなく、首肩にも無意識に力が入り、これもまた首の痛みや寝違えの大きな原因となるのです。

首のこりきつい場合

首から肩、腕にかけての血流やリンパの循環が悪くなり、さらには首から出ている神経が圧迫伸長されたり、締め付けられます。

すると、単なる首肩こりのみならず、頭痛腕のだるさ/手指のしびれめまい(メニエール病)/耳鳴り/動悸/不眠症など、自律神経失調症でお悩みの方も増えています

 

仕事・子育て・人間関係など精神的ストレスがたまると…

無意識のうちに、首・肩に力が入った状態、目線が下がった…猫背気味の姿勢になります。

 

すると、同様のことが起こるだけでなく、ストレスのためリラックスした状態が作れず、疲れが取れにくいよく眠れないイライラするなど、ひどくなると、現在増えつつある”うつ状態”になることも…

 

当院「全身&骨盤バランス整体」では

1、首から肩・背中、腕まわりの筋肉を調整し、痛みやしびれの原因である深層部の筋肉のコリ(トリガーポイントを解消します。

2、
頸椎(首の骨)頭蓋骨の調整も行い、肩こりに伴う頭痛やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴を改善も。

3、
背骨骨盤のバランスを整え、首への負担が軽減するよう、猫背などの姿勢バランスを改善します。

4、首肩こりの改善&予防に役立つ!あなたにピッタリのセルフケア用の
体操・ストレッチもアドバイス

5、
ストレスの原因を一緒に分析し、ストレスの改善ケアに役立てていただきます。

6、枕選び枕の高さ調整のアドバイス。

 

 

上記のような6つのポイントを押さえた整体とアドバイスで、あなたの首の痛みを根本的に改善いたします。

猫背気味で背中が丸まっている方は、目線が下向きになることが多く、そのような状態では気持ちも沈んでしまいますよね。

 

猫背など、姿勢バランス良くなることで

疲れや痛みが改善されるだけでなく、気持ちも前向きに変わります!

頭がボーっとしてやる気が出ない。


に何かがのっかっているように重だるく感じる。


背中が鉄板のようにパンパンにはっている。


以上のような感じが続いている時は、かなりの疲労が蓄積している証拠。

 

そんな時はちょっと立ち止まり、がんばりすぎた自分のカラダと向き合う時間あなたも持ってみませんか?


あなたの本来のカラダがよみがえり
、カラダも心もスッキリ!

以前の元気なあなたを取り戻していただけるよう、最後までしっかり責任をもって、お手伝いさせていただきます。


(追伸)
2014年8月、頭痛改善で評判の整体院としても紹介されました。

頭痛改善するなら全国でも有名なよりすぐりの治療院へ 

 ~いつも薬で我慢している方は必見!」 著:白誠書房



 

あなたも【全身&骨盤バランス整体】で痛みやつらさ、重だるさ根本改善♪

 

フワッ軽いカラダ笑顔な心で、仕事子育て、趣味やスポーツを思いっきり楽しみませんか?

湘南ひらつか整体院の笑顔の写真

 

女性のための全身&骨盤バランス整体

 

湘南ひらつか整体院の担当スケジュール

『2019年12月までは、土曜は早川が、日曜はえみが終日担当します。』

 

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