平塚で腰痛/坐骨神経痛/産後の骨盤矯正でお悩みなら湘南ひらつか整体院へ

当院の整体を初めて受けたお方へ

 

施術後の3つの注意点

 

施術後は、次のことを避けてください。頭痛/めまい/吐き気の原因となる場合があります。
飲酒× 激しい運動× ③長時間の入浴×(シャワーをお勧め)

 

□ 施術後は自宅でゆっくり休息し、水分補給を行いましょう♪(自然治癒力・改善力が高まりやすくなります!)

 

□ 今晩から明日にかけて、運動したあとのような重だるさ・反発による痛みが出る場合もありますが、1~3日で消えるものなので、ご安心ください。

 

 

(重要)ご来院予約変更・キャンセルに関して

予約時間の5分前を目安にご来院ください。
 心と身体がゆとりある状態で整体を受けることで、施術効果が高まります♪

 

10分以上、遅刻しそうな場合、当院まで電話連絡(0463-22-1184)をお願い致します。
 次の時間帯に予約が入っている場合、施術時間が若干短くなる場合もございます。ご了承お願い致します。

 

予約変更・キャンセルは、予約前日の20時までにご連絡願います。
 旅館・ホテルや航空チケットなどの予約キャンセルと同様に、当日キャンセルの場合に限り、キャンセル料(1回分の施術料)が発生いたします。(※台風や大雨などの自然災害よる場合は除きます。)

 

 

痛みやしびれの体質改善が早まる3つの秘訣!

① 長時間の同じ姿勢(座りっぱなし・立ちっぱなし)は、できるだけ避けましょう♪

 筋肉は動かされる機会が少ないと硬くなり、コリや痛みの原因になります。
  
②1日2回(朝と夜の3分間)、セルフケアの体操・ストレッチで身体をいたわりましょう♪
 筋肉を動かしたり、伸び縮みさせることで、疲労物質がたまりにくくなります。


  
③シャワーのみの入浴を避け、湯船でカラダを温めましょう♪(※できれば15分間)
 カラダの芯までの血流が良くなると、筋肉の柔軟性が高まり、精神的なリラックス効果もあります。
  

あなたのカラダがきちんと体質改善するためには

できるだけ少ない回数で、痛みや症状の体質改善を目指しますが、筋トレやダイエットによる体質改善がたった1回(1日がんばっただけ…)では不可能なように、整体におけるカラダのゆがみの改善、体質改善も1回だけでは難しいとお考えください。

筋肉や筋膜・関節に良い状態をクセづけし、姿勢バランスを安定させるために、集中改善期(約1~2ヶ月)は6回ほど間隔をつめて施術を受けることをおススメいたします。ただし、当院では強制は致しませんので、ご安心ください。(※一般的な通院間隔の目安:最初の4回は週1回ペース/次の2回は2週間に1回のペース)

 

人生100年の時代!一生付き合っていくあなたの大切なおカラダです。


あなたの『きちんと改善したい!』という想いを大切にいたします。

 

専属整体トレーナー

『私たちにお任せください!』

 

 

湘南ひらつか整体院

電話番号:0463-22-1184

tel:0463-22-1184
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