平塚で首の痛み改善【女性も安心】湘南ひらつか整体院
首の痛みに関して
あなたは、下記のような首の痛みを感じたことはありませんか？
□朝起きたら首が痛くて回らなかった。（寝違え）
□上を向いたり、下を向いたりすると、首から背中が痛い。
□首を動かすと、手にしびれが出る。
□以前、交通事故やスポーツによるむち打ちで首を痛めたことがある。
□仕事や育児が忙しく、人間関係でもストレスを感じることが多い。
□仕事で8時間以上パソコンを使用したり、スマートフォンを頻繁に使う。
□以前から猫背が気になっている…。
□病院・整形外科でストレートネックと診断された。
□寝ているとき歯ぎしりをしていて、マウスピースを使っている。
3つ以上当てはまるお方は、症状が慢性化する前に、当院の【全身＆骨盤バランス整体】をぜひ一度ご体感ください。
首の痛み（首こり）の主な原因は
「身体的ストレス（姿勢バランス）」と「精神的ストレス」だと言われています。
会社員やＯＬのみなさんは、仕事上、１日中パソコンを使用することが多いですよね。
また、それ以外の方でも、自宅でパソコンやスマートフォンを使用し、ユーチューブ動画を見たり、ゲームをしたりして楽しむ方が非常に増えています。
仕事中に周りの方を見渡してみましょう。 背筋をきちんと伸ばして仕事をしている方はほとんどおらず、たいていの方は、パソコンやスマホの画面に顔を近づけ、目をこらしながら仕事をしていませんか？
デスクワークやスマホ中の姿勢を横から見ると…
〇頭（顔）が前に出て
〇背中は丸まり
〇腰も曲がっている
背中猫背と腰猫背とがミックスした前かがみ姿勢（スラウチ姿勢）と言われ、首・肩～背中～腰にもっとも疲れが蓄積しやすい姿勢になっています。（詳しくは姿勢についてのページ参照）
ちょっと想像してみてください。
5㎏の米袋やスイカ１玉を１０分間持ち続けると、手や腕がパンパンになりますよね。
それと同じように、前かがみ姿勢や猫背を長時間続けると…、約4～５Kgほどある重たい頭、約3～４kgほどの腕（両腕で約6～8kg）をずっと支えるために、首・肩・背中の筋肉がパンパンになり、首の痛みや重だるさの原因（寝違えの予備軍）となるのです。
枕選びやマクラの高さも首にはとっても大切！
ひょっとしたら、あなたも枕選びや高さ調整がうまくいかず、悩んでいませんか？
自分に合った枕選びや高さ調整が難しいのは、寝方（仰向け／横向き／うつ伏せ）や体格（首の長さ／肩幅）などにより、最適な枕の形／中身の素材（硬さ）／高さが異なるからです。
マクラが自分にピッタリ合っていないと…
首・肩・背中にも大きな負担がかかり、上半身の筋肉が固くなります。そのような状態が続くと、慢性的な首こりができ、首を動かす際に痛かったり、頻繁に寝違えを起こしたりします。
また、眠りが浅かったり…、よく夢を見たり…、歯ぎしりをすることもあります。
この歯ぎしりは、力を入れてグッと噛み締める動作なので、顎に負担がかかるだけでなく、首肩にも無意識に力が入り、これもまた首の痛みや寝違えの大きな原因となるのです。
首のこりがきつい場合
首から肩、腕にかけての血流やリンパの循環が悪くなり、さらには首から出ている神経が圧迫伸長されたり、締め付けられます。
すると、単なる首肩こりのみならず、頭痛や腕のだるさ／手指のしびれ／めまい（メニエール病）／耳鳴り／動悸／不眠症など、自律神経失調症でお悩みの方も増えています。
仕事・子育て・人間関係など精神的ストレスがたまると…
無意識のうちに、首・肩に力が入った状態、目線が下がった…猫背気味の姿勢になります。
すると、同様のことが起こるだけでなく、ストレスのためリラックスした状態が作れず、疲れが取れにくい／よく眠れない／イライラするなど、ひどくなると、現在増えつつある”うつ状態”になることも…
当院の「全身＆骨盤バランス整体」では
１、首から肩・背中、腕まわりの筋肉を調整し、痛みやしびれの原因である深層部の筋肉のコリ（トリガーポイント）を解消します。
２、頸椎（首の骨）や頭蓋骨、目や耳の調整も行い、肩こりに伴う頭痛やめまい、耳鳴りなどの不定愁訴を改善も。
３、背骨や骨盤のバランスを整え、首への負担が軽減するよう、猫背などの姿勢バランスを改善します。
４、首肩こりの改善＆予防に役立つ！あなたにピッタリのセルフケア用の体操・ストレッチもアドバイス♪
５、ストレスの原因を一緒に分析し、ストレスの改善ケアに役立てていただきます。
６、枕選びや枕の高さ調整のアドバイス。
上記のような6つのポイントを押さえた整体とアドバイスで、あなたの首の痛みを根本的に改善いたします。
猫背気味で背中が丸まっている方は、目線が下向きになることが多く、そのような状態では気持ちも沈んでしまいますよね。
猫背など、姿勢バランスが良くなることで
疲れや痛みが改善されるだけでなく、気持ちも前向きに変わります！
●頭がボーっとしてやる気が出ない。
●肩に何かがのっかっているように重だるく感じる。
●背中が鉄板のようにパンパンにはっている。
以上のような感じが続いている時は、かなりの疲労が蓄積している証拠。
そんな時はちょっと立ち止まり、がんばりすぎた自分のカラダと向き合う時間をあなたも持ってみませんか？
あなたの本来のカラダがよみがえり、カラダも心もスッキリ！
以前の元気なあなたを取り戻していただけるよう、最後までしっかり責任をもって、お手伝いさせていただきます。
あなたも【全身＆骨盤バランス整体】で痛みやしびれを根本改善♪
フワッと軽いカラダと笑顔なココロで、
仕事や子育て、趣味やスポーツを思いっきり楽しみませんか？
当院が多くの女性から喜ばれる理由 ベスト７
１、ベテランの院長が必ず担当。
『私たちにお任せください！』
施術歴20年以上の早川、もしくは女性専門院長のえみ（施術歴10年以上）が必ず担当いたいます。
整体院ではなく、自分のカラダを安心して任せられる専属の整体師をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
（※平塚で開院して17年、修業期間も含めると施術人数のべ64800名を超えました。今後も日々精進してまいります^^）
2、あなたのカラダに合わせた【全身＆骨盤バランス整体】
カラダの各部分は連動しており、痛い所が根本原因とは限りません。そのため、患部中心の指圧マッサージや電気・磁気治療では、なかなか改善しないことも‥。
また、人の性格と同じように、カラダの歪みや状態は、100人いれば100人ちがいます。
あなたのカラダに合わせたオーダーメイドの整体で、痛みや痺れ、重だるさの根本改善を目指します。
3、セルフケア法をマンツーマン指導。
「肩こりや猫背改善にも効く肩回し体操です。」
良い状態への体質改善と維持のため必要不可欠なセルフケアと生活習慣の見直し。
あなたのカラダに最適で、自宅でも簡単にできる体操／ストレッチ／ヨガを癒合させたセルフケア法をマンツーマンで指導するので、安心して習得できます。
また、ご希望があれば、自分一人でのセルフケアが難しい部分を、プロによる繊細な整体で定期的なメンテナンスをいたします。
4、 緑あふれる完全なプライベート空間（お子様連れOK♪）
『健康や仕事、自己啓発や人間関係などに役立つ本の貸し出しも行っております♪』
整体の効果をより高めるために、カラダと心がリラックスできる環境も大切。
緑あふれる爽やかな空間、心地よいオルゴールメロディーが流れ、アロマの香り漂う院内です♪
施術中は整体院を独り占め、おカラダの悩みや会話を他の方に聞かれる心配もございません。
また、ベビーベッド（０～2歳用）も完備、赤ちゃん連れの産後の骨盤矯正もご好評です。
5、お待たせしない完全予約制。
整体の質を維持し、一人ひとり丁寧に施術させていただくため、1日10名さま限定のお待たせしない完全予約制です。
施術によるカラダへの負担を最小限にし、自然治癒力を最大限に引き出すため、検査チェックなどを含めた施術時間も約30～40分。（※初回は問診や検査などでも時間がかかるため約40～50分。）
仕事や子育て、プライベートで忙しいあなたの貴重な時間も大切に♪ 拘束時間も短く、大変喜ばれております。
６、女性も安心安全♪女性専門院長も在籍。
『男性の先生だとちょっと不安…、女性の先生が担当だったら安心なのに…。』
女性のみなさんにも気軽に安心して整体をお受けいただけるよう、女性専門院長のえみ（施術歴10年以上）も在籍^^
７、 65歳以上の方のための【シニア全身バランス整体】
『もっと早く整体に行けばよかった！』これが最もよくいただく感想です。
慢性的な腰痛／股関節痛／膝痛など、根本原因からきちんと改善したい、改善を諦めたくないお方は、ご相談ください。
（追伸）
驚かれるかもしれませんが…
現在、当院にご来院されている約78％の方は、
痛みなどの症状がない元気な女性のみなさんです♪
みなさん、最初のご来院の動機は ｢痛みやしびれ、重だるさをしっかり改善したい！｣ でした。
しかし、今では…
■１ 自己流ではなく、プロの整体師にセルフケアが難しい繊細な調整を任せたい。
■2 良い状態を楽にキープし、仕事や子育て、趣味やスポーツなどを、フワッと軽いカラダと元気な心で思いっきり楽しみたい。
■3 月に１～２回の定期的なカラダのメンテナンスで、仕事や子育てをまじめにがんばった自分へのご褒美。
■4 単なる筋肉や筋膜・関節の調整のみならず、内臓調整や頭蓋骨調整による病気の予防＋美容ダイエット効果もあるので、定期的に通いたい。
以上のような目的や理由で、健康意識の高い元気な女性のみなさんが多数ご来院されております。
※当院の予約空き状況は、LINE掲示板で案内中。24時間LINEで予約受付しております。
